HTNK
"Mindfulness"

Doelgroep

Iedereen op zoek naar rust, ruimte, ontspanning en balans.

Inhoud

Door mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen en zo de werkelijkheid te aanvaarden. Je leert te leven in het moment, zonder oordeel.

Vorm

Mindfulness is een aandachtstraining. Je leert dat waar je last van hebt los te laten. Het loslaten van oordelen leidt tot innerlijke rust en het ervaren van ruimte.