Workshop
Yoga en meditatie

Een ziekenhuis is een drukke en dynamische werkomgeving. Je voelt dat je behoefte hebt aan innerlijke rust om je functie goed uit te kunnen oefenen. Yoga en meditatie zijn daarvoor prachtige hulpmiddelen. Maar je wilt meer. Je wilt ook graag leren hoe je zelf, buiten de les om, dat doel kunt bereiken. Deze workshop voorziet in beide aspecten.

Gedurende een dagdeel beoefen je yoga, maar maak je ook nader kennis met deze vorm van ontspannen: de yogahoudingen, de ademhalingen; met de oosterse wetenschap yoga. Bovendien maak je kennis met de kunst van het mediteren. Je leert wat je zelf in je dagelijks leven, privé en werk, kunt doen om te ontspannen, hoe je meer rust kunt creëren.

Door middel van yoga ga je bij jezelf op zoek naar hoe jij je lichaam als instrument inzet. Wat vertelt je lichaam jou en hoe ga je daarmee om?

Bij mediteren gaat het om het vinden van je mentale kracht en zelfbeheersing. Door meditatie sta je bewuster in het leven, waardoor je meer van het leven gaat genieten. Je vindt meer rust en balans. Door meditatie leer je vooral in het NU te zijn. Je voelt hoe je daardoor meer ruimte voor jezelf ervaart.

Onze trainers zijn gediplomeerde yoga-instructeurs met jarenlange praktijkervaring die ook in staat zijn uitleg te geven over yoga en meditatie en wat het met je doet.